12 METAS PARA LOGRAR TUS PROPOSITOS DE AÑO NUEVO

¿Cuántas veces no te has propuesto mejorar tu imagen y hacer cambios positivos en tu vida?
No lo pospongas más, Haz que este año sea tu año….
A continuación les comparto 12 propósitos fitness con los que sin lugar a dudas mejoraras tu salud e imagen.
 

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1. Dejar las bebidas industrializadas:
Es uno de los pequeños cambios que hacen una gran diferencia, muchas veces nos bebemos las calorías de un día entero en 2 o 3 bebidas de este tipo.
Lo mas recomendable es tomar agua natural, te o agua con infusión de frutas como guayaba, fresa o cítricos.
Una correcta hidratación ayuda a combatir la fatiga, la hipertensión, asma, problemas de la piel, problemas digestivos, colesterol elevado y ayuda a mantener un peso adecuado. La cantidad recomendada de agua al día es entre 1.5 y 2 litros, así que no olvides mantenerte bien hidratado.
 

2. Optimiza tu alimentación:
Acude con un especialista en Nutrición, la meta es incluir en tu alimentación todos los nutrientes esenciales para mejorar tu salud. Recuerda que cada persona tiene necesidades diferentes, por lo que es recomendable seguir un plan 100% personalizado.
Seguir dietas como South Beach, Asteriscos, La Zona… puede ser inteligente si lo que buscas es bajar de peso para algún evento, sin embargo es más recomendable crear cambios permanentes que te ayuden a conseguir un estado óptimo de salud y una correcta nutrición para enfrentar tus actividades diarias manteniendo un correcto balance energético.
 

3. Dejar de fumar:
No es ningún secreto que el cigarro contiene múltiples sustancias que son sumamente nocivas para nuestra salud e imagen.
El cigarro afecta la apariencia de nuestra piel, el color de nuestros dientes, las uñas, pulmones, bronquios y prácticamente cualquier otro órgano de nuestro cuerpo debido a que contiene cientos de compuestos dañinos para nuestras células.
Al dejar de fumar empieza a mejorar la función pulmonar y por lo tanto tu cuerpo comienza a oxigenarse correctamente, haciéndote rendiré mejor en el ejercicio y también en el día a día.

 

 

4. Crear hábitos:
Este año proponte crear hábitos duraderos. Solemos escuchar que para instalar un hábito basta con repetirlo 21 veces, sin embargo estudios de la University College London, han encontrado que se debe repetir 66 veces, en un periodo de 2 a 6 meses. Así que se requiere paciencia,  pero recordemos que si no lo intentamos hoy quizá y nunca lo hagamos.
Seamos constantes, cada día se te volverá mas y mas fácil el llevar un estilo de vida saludable.
 

 

5. Sigue una rutina personalizada:
Busca una rutina que trabaje justo lo que tu necesitas.
Seguido observó casos de personas que únicamente trabajan ejercicio cardiovascular, u otras que trabajan únicamente con pesas o ejercicios de resistencia. Sin embargo se debe hacer rutinas equilibradas y bien pensadas. Mi recomendación es comenzar por hacer 40 mins de actividad cardiovascular y 30 mins de ejercicios de fuerza, 5 veces a la semana.
A algunas personas les va mejor el ejercicio cardiovascular con frecuencia cardiaca ligera entre 60-80, que es la zona de quema de grasa. Otras personas cuya meta es el rendimiento deportivo, deben seguir planes de entrenamiento más específicos
Busca trabajar todos los músculos de tu cuerpo, a mayor masa muscular mejor metabolismo y mayor gasto calórico.

 

6. Aumenta actividad del día a día:
Dile adiós a las escaleras eléctricas, al elevador o al carro en algunas ocasiones. Es vital mantener el balance energético durante el día, esto quiere decir que la actividad que tu hagas debe ser igual a la cantidad de calorías que tu comas ( si buscas mantener tu peso) o debe ser mayor ( si buscas bajar). Busca quemar calorías en cosas sencillas: estaciónate más lejos, sube y baja por las escaleras, ¡muévete lo más que puedas!
 

 

7. Ten una pasión extra a tu ejercicio:
¡Suena matadísimo pero te encantará! Proponte mínimo una vez a la semana acudir a alguna actividad que sea de tu agrado. Integrarte en una actividad que sea de tu interés te mantendrá motivada y alegre.
¿Algunas ideas? : Aeroyoga, Bellydance, Pilates Reformer, Kundalini Yoga, Ballet Contemporáneo.

 

8. Mejora tu digestión
Toda enfermedad nace en el intestino. Mantener la salud de nuestra microflora intestinal es de suma importancia ya que es aquí donde tiene lugar la absorción de múltiples nutrientes. Si la microbiota no se encuentra sana se presentará inflamación. Lejos de ser únicamente un problema estético (distensión), la inflamación intestinal envía señales a nuestro cerebro, el cual envía estas señales al resto del cuerpo, entrando en un complejo ciclo. Algunas enfermedades relacionadas a la inflamación gastrointestinal son: obesidad, depresión, enfermedad de Crohn, diabetes, autismo y alergias alimentarias.
Consume suficientes alimentos ricos en fibra, prebióticos y probióticos: yogurt, kéfir, lentejas, garbanzos, ajo, tomate, alcachofa, linaza, chía,
 

 

9. Libérate del estrés
El estrés es la enfermedad del siglo, y no es solamente un decir. Causante de inflamación, aumenta la susceptibilidad a enfermedades e infecciones, aumenta la producción de cortisol, ocasiona estreñimiento, aumenta la sensibilidad a la comida e incluso desencadena enfermedades auto inmunes.
Lucha por mantener tu balance, por tomar las cosas con más calma. Organiza tus tiempos y toma todas las medidas necesarias para que este año logres bajar tu nivel de estrés. ¡No lo dejes pasar! Explora tus sentimientos y busca cual es la causa de tu estrés …. Una o muchas ….Una vez que las localices será mucho más fácil tomar acción. Busca la meditación, escucha música, guarda tiempo para ti.

 

10. Organiza tu tiempo durante el día.
Compra una agenda o usa la de tu celular. Organiza tu semana y tus días de manera en que tengas suficiente tiempo para acudir a tu trabaja, ejercitarte y socializar. Comúnmente las personas sacrifican su tiempo de ejercicio para dedicarlo a un pendiente que surgió de improvisto. ¡Que no te pase! Apunta todo y cada día date tiempo suficiente para cumplir tus deberes.

 

 

11. Gimnasio en casa
Volviendo al tema de los tiempos, ¡a veces nomas no tiene suficientes horas el día!
Lo que mas recomiendo es comprar 3 bandas de diferentes resistencias, 2 Kettlebells de diferente peso (el que tu puedas cargar) y 1 balón suizo .
Los días que no logres asistir al gym crea tu propia rutina en casa.
Mi recomendación: 50 abdominales con pelota, 50 abdominales de piso, 3 ejercicios de 15 repeticiones con bandas y 2 con kettlebells.

 

 

12. Incluye a tu familia:
Imagínate tener el apoyo y la empatía de tu familia para alcanzar tu meta…
No es imposible, trata de incluirlo, háblales de los beneficios de hacer un cambio en el estilo de vida. Vayan a comer a restaurantes con opciones saludables, arrebátale el gansito a tu hermano, impide que tu mama se coma esa empanada.
Pueden ponerse una meta y que el ganador reciba un premio, de esta manera se mantendrán más motivados.

 

 

Mauret Rojas.

 

www.instagram.com/laviafit

 

#BLOGGEROFTHEWEEK: CAMILA COELHO

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Esta fashion blogger brasileña de 29 años tiene casi tres millones de suscriptores en Youtube y el doble de seguidores en Instagram. Aquí te contamos por qué esta joven encanta tanto.

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Camila es de Minas Gerais y se trasladó a los Estados Unidos a 14 años. Pasó unos años en Pennsylvania, y luego fijó su residencia en Boston, donde vive con su marido.

Ella tenía una fascinación con las barras de labios, productos para el cabello y todo lo que implica la belleza del universo. Debido a esto, decidió tomar un curso de maquillaje, y luego se puso a trabajar para Dior, en Macy's y también servir a los clientes en el hogar, como las novias y damas de honor.

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En 2010, después de descubrir el canal estadounidense Kandee Johnson, decidió abrir su propio canal. Un año más tarde, en abril de 2011, abrió su estupendo blog de Vain, y después de sólo seis meses, Camila dejó su trabajo para dedicarse a ella.

Rápidamente, tiendas virtuales comenzaron a enviarle productos a la bloguera, que evalúa el maquillaje o la ropa llevaban, y después publicó una foto o un vídeo con su opinión. El blog se convirtió en su negocio siendo gestionado por ella junto a su marido.

Con el éxito del blog y canal de maquillaje pasó a ser portadas de revistas y marcas que se requieren su imagen.

Actualmente tiene dos canales en Youtube, uno en portugés (makeupbycamila) y otro en inglés (makeupbycamila2) en los que muestra desde un maquillaje sencillo para ir a la oficina hasta un total look de Bollywood, incluso vlog (video blogs) sobre sus viajes y elecciones de outfits. Sus seguidores agradecen la cercanía y sinceridad que tiene al momento de explicar el uso y aplicación de productos.

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POST RELACIONADOS:

#BLOGGEROFTHEWEEK: HARPER AND HARLEY

Harper y Harley es un blog de moda creado por Sara Crampton una chica que nació en Brisbane, Australia. Sara creció con la influencia de otras bloggers de moda, en particular de las chicas de Estocolmo que ella cree siempre están vestidas a la perfección. Actualmente cuenta con más de 559 mil seguidores en instagram y tuvo un programa en E (Fashion Bloggers TV).

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Tenía 19 años cuando empezó su blog y ella no sabía realmente lo que sucedía o el alcance que podía conseguir a esa edad. La primera vez que empezó a bloguear ella aún estaba estudiando comercio en la universidad. Le encantaba la moda, pero no sabía como empezar pero gracias a su estilo sencillo con una mezcla de tan solo 3 colores (Blanco, Negro y Gris) logró conquistar Australia y poco después al mundo. 

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A medida que el tiempo pasa en Brisbane hace bastante calor, y Sara mezcla shorts o un vestido con una chaqueta ligera o un chaleco, su estilo es bastante sencillo y clásico, jamás la veremos con atuendos cargados o colores fuertes, le encantan los anillos y aretes pero jamás combina ambos.

us diseñadores australianos favoritos son Zimmermann, Camilla y Marc y Ellery. A nivel internacional, que le gusta Stella McCartney, Alexander Wang, Balmain, Chloe, Herve Leger, Miu Miu y Rag & Bone.

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POST RECIENTES:

HIGHLIGHTS MILAN FASHION WEEK

Italia es mi país favorito para viajar: La cultura, los colores, la gente, la historia, los museos... Para mí Italia es arte renacentista en Florencia, lugares históricos en cada esquina en Roma , comerme un gelato en Venecia con mi mejor amiga Audrey Hepburn en una vespa en Roman Holiday (una de mis películas favoritas), pero en FashionWeek: It’s all about Milán!

 

Milán Fashion Week se caracteriza por sus ricos textiles, colores, prints, variedad de telas y referencias históricas que se basan en la riqueza italiana. La mayoría de mis diseñadores favoritos son italianos: el Gucci de Alessandro Michele y la herencia italiana de Dolce and Gabbana. Esta temporada SS 2017 no decepcionó con colecciones sobresalientes de Prada, Fendi, Gucci, Versace, BottegaVeneta y Dolce &Gabbana.

 

Prada

 

La meta de Miuccia Prada era simplificar y dejar atrás sus inspiraciones históricas concentrándose en un presente más sofisticado, dijo ante la prensa después del show. La marca expusó una colección que hace referencia al minimalismo de los noventas de Prada, con faldas a la cintura y croptops. Kimonos con plumas y sacos acinturados desfilaban por la pasarela mientras en el background se podía ver un short film por David O. Russell con las actrices Freida Pinto y Alisson Williams. El show tenía una atmósfera realista y simple, el único lugar donde las plumas pueden verse como un lujo sofisticado y no como señal de maximalismo y extravagancia.

 

Fendi

 

El show de Fendi fue una delicia: chaquetas de rayas, brillo en los labios que parecía dulce, los pompoms que Lagerfeld ha popularizado tanto decorando las bolsas, botines en forma de calcetines, las blusas que resaltaban el underboob, el satín que recordaba a una pijama, los prints florales y transparencias, todos en tonos dulces y claros, simbolizaron una pasarela ligera y divertida… casi como un juego de niños.

 

BottegaVeneta,

 

Bottega, que este año celebra 50 años y 15 años con Tomas Maier como director creativo,presentó formas clásicas y timeless looks con la más refinada sastrería y las más lujosos materiales. Lauren Hutton cerró el show usando la misma bolsa de Bottega Veneta que utilizó en la película American Gigolo. Un momento inolvidable e icónico para la marca.

 

Gucci

 

Alessandro Michele se ha convertido en el nuevo rey de la moda con sus fascinantes colecciones para Gucci dotándole a la marca de un exotismo y magia nunca antes vistos en la casa italiana. Para esta temporada Alessandro continuó con la misma línea de los años 70’s, lentes grandes, moños, materiales brillantes y prints de fantasía pero ahora con un twist más lúgubre basándose en Venecia del siglo XVIII con plataformas enormes e ilustraciones que recuerdan a los símbolos del tarot. “Fantasmagórico” , recalcaban sus notas a la prensa, una palabra que simboliza perfecto la atmósfera del show, con la voz de Florence Welchrecitando poemas en el soundtrack y un ambiente sofocado de un fondo rojo al más puro estilo de David Lynch.

 

Versace

 

La casa italiana presentó una colección llena de poder femenino que iba desde la diversidad de sus modelos hasta su energético soundtrack. Esta colección estaba enfocada en day wear más que en vestidos de noche que normalmente son el sello de Versace haciendo que la colección se sintiera fresca y sporty. La colección exhibió líneas y formas simples con colores brillantes que representaban a una mujer Versace diferente, audaz y poderosa.

 

Moschino

 

Continuando con su saga de crítica conceptual a la cultura del consumismo,el show de Moschino fue un desfile de muñecas de papel… Literalmente. Sus diseños daban la impresión de ser 2Dy se podían ver influencias de la década de los 80s que portaban un cast de top models como Gigi, Bella Y Taylor.

 

Dolce and Gabbana

 

Stefano y Domenicomostraron una colección que representaba la tradición italiana y de la propia marca. Utilizaron printsque iban desde pasta, gelato, salsa pomodoro hasta la bandera italiana. Así como formas y materiales que son ya tan tradicionales de Dolce &Gabbana: el encajenegro, las flores en el cabello, las military jackets con detalles en lentejuelas, las aplicaciones con símbolos religiosos y las camisas con el logo de D&G. Se sintió como una celebración a la esencia de la marca y de Italia, con bailarines de Nápoles saltandoal final de la pasarela y que dotaron de energía al show.

Siempre me cuesta mucho trabajo desprendermede Milán. Me quedo con la magia de Gucci, la elegancia en BottegaVeneta, el realismo de Prada, el poder femenino de Versace y las costumbres italianas de Dolce & Gabbana. Nada mejor que un plato de pasta para ilustrar las colecciones mientras espero a Dior, Yamamoto y Chanel en Paris.

COLABORACIÓN POR: KAREN IBARRA @STRIPES_AND_FLOWERS

#OBJETODELDESEO: "Pompoms Shoes"

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¿Pompones en los zapatos? Si!  Es la tendencia que se apoderó de las sandalias con inspiración isleña para el verano. Ahora las marcas y diseñadores empiezan a sacar su línea de otoño, y están incluyendo los pompones en sus nuevos diseños.
Ya sean unos cuantos o solo un detallito, los pompones en los pies es algo que vamos a ver más y más esta temporada que viene. Como con todo hay a muchos que les gusta mucho esta tendencia y otros que no tanto.
A mí me encanta! Las sandalias con pompones se ven alegres y coloridas, perfectas para el verano. En tacones y zapatos de vestir en general le dan un look muy divertido e igualmente alegre, pero aún apropiado para complementar un outfit más serio.

ARTÍCULO REALIZADO POR NUESTRA COLABORADORA ADRIANA ALVAREZ TOSTADO TE RECOMENDAMOS SEGUIRLA EN SUS REDES SOCIALES @TOASTY_A

WWW.TOASTYA.COM

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#BLOGGEROFTHEWEEK SOMETHING NAVY

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Arielle Noa Charnas de "Something Navy" tiene la vida hecha para ser blogger, tiene un apartamento de manera exitosa en Manhattan, ropa bonita, numerosas colaboraciones, un mejor amigo que le toma las fotos y tres perros adorables.

Sin embargo, ella se mantiene con los pies en la tierra y humilde, dando crédito cuando es debido (sus agradecimientos a su familia y su BFF-fotógrafo Jane Kim, son frecuentes) y disfruta de encontrar outfits y zapatos baratos por mucho que ella ama los tacones Miu Miu.

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Mientras que algunos bloggers de moda traen a la gran ciudad su estilo de pueblos pequeños, Arielle llama a la moda metrópoli, su casa. Al absorber la vitalidad urbana de Nueva York, la combina con su actitud relajada hacia la vida, que transforma los pantalones Lanvin y bolsas de época en las reflexiones de una moda muy a gusto con y confianza en sí misma.

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Edad: 28

Procedencia: Old Westbury, Nueva York

Fecha de comienzo de blogs en: Agosto 2009

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¿Por qué en un inicio se decide iniciar un blog?

Al principio me decidí comenzar un blog por todas las razones equivocadas. El chico con el que estaba saliendo era mayor y no le gustaba que yo no tuviera un trabajando todavía, así que empecé a mantenerme ocupada por él. Con el tiempo, dos meses más tarde, cuando él terminó conmigo, lo usé como mi salida y puse toda mi angustia y energía en ello.

 

¿Cuál es la historia detrás del título de tu blog?

Siempre me ha gustado el color azul marino. Siento que es muy subestimado, así que estaba en un video chat con una amiga y seguía tratando de pensar en algo con la palabra azul marino. Repetíamos  "Hm, algo ... algo azul marino azul marino ..." Entonces fue ahí donde me di cuenta lo bien que sonaba "SomethingNavy".

 

Hace 5 días se convirtió en Mamá de un linda niña llamada Ruby Lou Charnas. 

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Si tu blog tiene una misión, ¿Cuál sería?

Aprender a mezclar, combinar y poseer tu aspecto es el mayor objetivo de mi blog.

Combinando la alta costura, con algo barato.

 

¿Cuáles son tus diseñadores favoritos?

Isabel Marant, Chris Benz, Prabal Gurung y Balmain.

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¿Qué tipo de cámara usas?

Una Nikon D90.

¿Dónde están sus lugares favoritos para comprar?

Me he convertido en una obsesionada en hacer compras online, que es terrible porque las compras eran mi cardio. Singer22, Forever21, Zara, H & M, el armario de mi hermana y el armario de mi madre Shhhh!.

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PANEL DE ESTILO: CHANTAL TORRES

¡Conoce a la guapa Chantal Torres! Blogger de moda, conductora, youtuber y próximamente...

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BLOG'IT

Hace falta oscuridad para ver las estrellas... En el equipo de BLOG'IT México creemos que en los momentos más difíciles es cuando debes ver tus áreas de oportunidad y cualidades. Gracias a los bloggers, a nuestros lectores, seguidores en redes, a la industria de la moda en México y a las marcas es que comenzó este proyecto y es ahora reconocido en nuestro país.

Este proyecto comenzó con el nombre que todos conocieron 'MEXICAN BLOGGERS' pero debido a situaciones ajenas se nos presentó un bache en el camino, pero ¿Cuándo un bache ha detenido el trayecto? Ante él debemos frenar un poco o rodearlo y seguir adelante!

Gracias a este momento en el que tuvimos que analizar un nuevo nombre y nueva imagen descubrimos que nuestros proyectos futuros y nuestra plataforma tiene una línea editorial firme misma que encaja a la perfección con BLOG'IT.

¿Por qué BLOG'IT? Este nombre nace analizando que la industria de los blogs es nuestra especialidad, blogs de todo tipo: moda, belleza, fitness, salud, espectáculos, alimentos, entre otros. Si algo te gusta, blog it! Si algo te apasiona, blog it! Si algo es tendencia, blog it! Es un nombre que te dice EXPRÉSATE!

Nuestras categorías permanecen, nuestro modo de trabajo como ya lo conocen en redes continúa y nuestro contenido en la página web sigue y MEJORA!

Te agradecemos por estar con nosotros desde el momento en que empezaste a seguirnos, leernos y etiquetarnos y te invitamos a seguir en este camino con nosotros!

Si algo es lo suficientemente importante aunque la situación este en contra tuya, sigue adelante! No dejes que un pequeño obstáculo sea el final de tu recorrido!

 

¡Muchas gracias!

EL EQUIPO DE BLOG'IT MÉXICO

#BLOGGEROFTHEWEEK: WE WORE WHAT

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Con tan solo 23 años y con más de 1.4 millones de seguidores en Instagram, Danielle es una de las bloggers más influyentes en el mundo de la moda, su estilo es realmente único. Cuando Daniel Bernstein decidió empezar un blog llamado WE WORE WHAT, ella pensó que sería una plataforma para mostrar su colección de fotografías street style mostrando el estilo joven de los New Yorkers como ella. Pero su gran talento por unir lo edgy con lo urbano así como los beanies y layering pronto la posicionaron frente a la cámara.

¿Qué te inspiró a empezar tu blog?
WE WORE WHAT empezó cuando me cambié a FIT (Fashion Institute of Technology) y note todos los increíbles outfits en el campus, compré mi primera cámara profesional y empecé a tomar fotos de estudiantes con looks increíbles ya que me gustaba lo que usaban. WE WORE WHAT representa "we" como nosotros los jóvenes de New York y "wore what" qué es lo que estamos usando. Pronto me invitaron a fotografiar el Street Style en la semana de la moda de Nueva York, donde yo fui también fotografiada por otros fotógrafos importantes. Después de Fashion Week note que mi estilo personal estaba realmente influyendo a mis lectores por lo que decidí cambiar mi blog en un enfoque hacia mi estilo y aventuras en la ciudad.

¿Cuál es el mejor consejo de moda que has recibido?
Nunca voy a olvidar la frase que dijo la gran Diane Von Furstenberg, ella dijo "la relación más importante de tu vida es la relación que tienes contigo mismo. Porque no importa que pase lo que pase, siempre estarás contigo mismo." Por alguna razón esta frase se me quedó presente para mi vida y mis aventuras en la moda.  Realmente creo que si eres feliz contigo mismo se nota. Esto tiene que ver con la moda también, la forma en la que reflejas confianza es en la forma en la que te ven.

¿Plataforma tecnológica de moda que no podrías vivir sin ella?
Instagram, ¿qué puede ser mejor que Twitter mezclado con Facebook trayendote las mejores noticias al instante a través de imágenes? Estoy verdaderamente obsesionada con ella.

¿Algo con lo que no podrías vivir sin ello?
Mi iPhone, es mi conexión con el mundo, me encanta poder estar con mis followers al instante informarlos de mis actividades diarias. Es difícil decirlo pero no sé dónde estaría sin el.

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Actualmente su Rate Card por una foto patrocinada va desde los $5,000 hasta los $15,000 dólares pero ella mencionó a Harpers Bazaar que esta cifra puede ser menor o mayor dependiendo de lo que la marca requiera. Danielle explica que el rango en las cuentas de Instagram con unos cuantos cientos de miles de seguidores varían entre los $500 y los $5,000 dólares por post pero cuentas con más de 6 millones de followers pueden pedirte $20,000 a $100,000 por foto.

Según regulaciones estimadas la creciente industria de Instagram es realmente ambigua, algunas compañías les envían productos gratis a las bloggers esperando que usen su producto y lo anuncien en alguna de sus fotos sin ningún cargo mientras que otras marcas ofrecen cifras enormes a cambio de un simple post en Instagram.

 

 

#MEXICANBLOGGERS

FOTOS VIA www.weworewhat.com
@weworewhat

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PANEL DE SALUD: CONOCIENDO A ALE ESTEFANIA

 1. En resumen, cómo y por qué empezaste a cuidar tu cuerpo? Cuál fue tu motivación?
Todo empezó desde el momento que abrí mi cuenta de Instagram y veía fotos de los progresos de otras niñas, eso me motivó a crearme una meta y lograrlo.

2. Cómo describes tus rutinas? (realizas una técnica especial)
Mis rutinas son muy variadas, ya que el cuerpo necesita ajustes en tus entrenamientos cada mes aproximadamente para que veas un cambio en ti, combino entrenamiento de pesas y entrenamiento funcional.
 


3. Cuál es tu mayor experiencia en el tiempo que llevas en el Fitness?
Mi mayor experiencia es crear retos personales, pruebas que hago para cumplir mis objetivos y me han resultado muy interesantes y divertidas.

4. Cómo logras tener el tiempo para tener tiempo para el gimnasio, redes y eventos al día?
Siempre organizo mi día antes de irme a dormir, desde mis comidas ya listas, y hago siempre un espacio para ir al gym (no importa la hora) la adapto a mis actividades.


5. Cuál crees que fue tu mejor estrategia para atraer público a tu blog/redes?
Mi mayor estrategia fue mi progreso y el compartir mis tips de cómo lograrlo de forma saludable y sin consumirningún medicamento o sustancia que se da mucho en este ambiente. Que todo ha sido gracias a la buena alimentación y al empeño a la hora de hacer ejercicio.

6. Qué áreas personales y de tu vida Fitness deseas mejorar este año?
Deseo mejorar más mi estrategia para compartirles mi estilo de vida y que cualquier objetivo lo pueden lograr.
 


7. Cuál fue tu mayor logro hasta ahora?
Poder llegarle a mucha gente mi mensaje, Nunca pensé en trabajar con marcas tan importantes en Mexico como lo es Innovasport, ser parte de una revista tan vendida en México para mujeres como lo es womenshealth, y poder colaborar con la cadena de gimnasios más completos como sportsworld. Son mis mayores logros.

8. Cuál ha sido el momento más desafiante en tu trayecto?
Creo diario tengo desafíos desde que me levanto, por que siempre tengo en mi mente lo que quiero y se me dificultan los horarios y situaciones en el día que me intentan impedir hacer las cosas bien, y siempre trato de terminar el día contenta de haber hecho todo.

9. Qué te ves haciendo en 5 años?
Me veo como una persona saludable y muy feliz, quizás como mamá siguiendo el ejemplo de muchas, que todo se puede lograr, organizando tu vida y teniendo ese entusiasmo siempre.

10. Qué fue lo más difícil al momento de comenzar?
Sin duda, la comida! Me costó mucho trabajo entender que necesitaba dejar de comer mal para tener resultados en serio, pero todo cambió cuando empecé a verlos y eso me motivó bastante.

11. En tu experiencia que es lo más difícil la dieta o los ejercicios?
La dieta, siempre he dicho que cualquier persona puede hacer ejercicio, pero el reto más grande contigo mismo es dejar toda esa comida chatarra atrás y comenzar a consentir tu cuerpo.

12. Algún consejo o recomendación para todos los que este 2016 quieren empezar a cuidarse y mejorar su estilo de vida?
Les recomiendo primeramente que limpien su alacena, se surtan de alimentos saludables, se propongan a comer cada 3 horas, con snacks saludables como fruta, verdura, nueces... Que tomen 2 a 3 litros de agua natural, establecer horarios de comida, nunca salir de casa sin snack en tu bolsa, eso te ayudará muchísimo a no caer en momentos de ansiedad y comer cualquier cosa en la calle, empezar a hacer ejercicio poco a poco, realmente no hay prisa, tu cuerpo se adapta a todo.

AGRADECIMIENTOS ESPECIALES A SPORTS WORLD

REALIZACIÓN / FOTOGRAFÍA : ANDREA NAHLE @THEALENS & CÉSAR DE LA CRUZ @PICTURESANDBEERS
STYLIST : ANDREA NAHLE @THEALENS
BACKSTAGE : MONTSERAT DOMINGUEZ @MEXSTREET
HEALTH COACH : ALE ESTEFANIA @ALEESTEFANIA

#BLOGITMEXICO

Fendi Dotcom

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Diseñada en cinco colores portátiles y con versiones exclusivamente de temática: Flowerland, Lace-up y colores exóticos, la bolsa Dotcom se basa en un concepto de dos-en-uno con una bolsa extraíble. La bolsa es visible desde el punto de vista de la cara de la bolsa y se puede utilizar solo o unida para ocuparla días o noches glamorosas:

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"La nueva bolsa de Dotcom es como tener dos bolsas en una porque es una bolsa muy estructurado y funcional, pero , al mismo tiempo, se puede sacar una pequeña bolsa plana de ella. Un aspecto multifuncional que se ha vuelto a trabajar con creatividad ",dijo el director creativo de Accesorios, Silvia Venturini Fendi.

sta bolsa versátil está diseñado en cuero de lujo para la mujer moderna con un lugar para su iPad, tarjetas de crédito y móviles.

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TOP BLOGGERS DEL 2015

Chiara Ferragni

(Cremona, 1987) Era una chica normal, rubia, con ojos azules, eso sí en 2009 decidió abrir una bitácora online, un blog de moda y street style que bautizó como ‘The Blonde Salad’. Hoy, ocupa un lugar privilegiado en la lista Forbes de los 30 talentos con menos de 30 años más influyentes del mundo, factura 8 millones de dólares y cuenta con más de 5 millones de seguidores en Instagram.

 Who What Where asegura que en 2014 Ferragni facturó cerca de ocho millones de dólares y que el 70% de esos ingresos proceden de su firma epónima de zapatos, un proyecto que vio la luz en 2010. Hoy los pares de The Chiara Ferragni Collection se encuentran en más de 200 puntos de venta distribuidos en 25 países con modelos que llegan hasta los 500 euros.

Nunca se desprende de un anillo con tres ángeles que simboliza la unión entre ella y sus dos hermanas, y tiene un único vicio que aniquila en el gimnasio y es: "Gelato!". Es adicta a la fragancia Roses de Chloé, detesta las medias nude y conserva como un tesoro una pochette de Chanel que perteneció a su abuela.

 

Se define como "trabajadora incansable, apasionada y soñadora". Y si hablamos de estilo, sólo tiene una máxima: "Confianza y un vestido negro".

 

 

 

KRISTINA BAZAN

 

Con solo 21 años ya tiene al mundo cibernético continuamente pendiente de lo que hace. Kristina Bazan es la creadora del blog Kayture, donde desde 2011 muestra el glamour de sus looks, las historias de sus viajes y da consejos de belleza. En muy poco tiempo el blog ha experimentado tal crecimiento que Kristina Bazan se ha convertido en una de las bloggeras más influyentes del mundo.

Sus cuentas en redes sociales tienen millones de seguidores. Con sus consejos de belleza y fotos donde muestra sus looks ha conseguido crear una comunidad fiel, revolucionando el mundo de los blogs. Y por todo ello, Kristina Bazan se ha convertido en la nueva it girl por experiencia.

Su visión audaz, su influencia y sus ganas de expresarse han hecho de ella una fuente de inspiración para muchos. Y fuente de deseo para otros. No dudamos de que Kristina va a aprovechar cada oportunidad el próximo 2016 para, como ella dice:

 

 

"Difundir un mensaje positivo sobre la belleza y hacer que todas las mujeres del mundo se sientan bien".

 

 

 

 

SINCERELY JULES

 

Su estilo evocador sabe a verano, y es que hay algo refrescante en esta mexicana que radica en LA. Es probablemente una de las fashion bloggers con más conocimiento de la red y es que su mix & match de piezas vintage, colores vivos y estampados divertidos hace que lo mejor de los 50 y los 90 se funda a ritmo de R&B.  

Podría haber sido una estrella del R&B como Jennifer López o Beyoncé, le sobra groove y look no le falta, pero esta mexicana (Durango). Proviene de una familia tan creativa como heterogénea, sus hermanas mayores son diseñadoras de Barbie, su hermano es artista y sus padres siempre se han dedicado al fashion business. Su vocación era cosa del destino, estaba escrito.

A pesar de sus raíces mexicanas, California le corre por las venas, su estilo sabe a las evocadoras playas de Santa Mónica, está construido a base de puestas de sol y guiños surf, ripped jeans, estampados 90s y los cálidos colores de la Costa Oeste. Sus outfits tienen un background muy LA sin perder ese punto caribeño ni las altas dosis de vintage de los 50, otra de sus décadas preferidas.

Si algo nos ha enseñado es:
 

"DREAM. BELIEVE. ACHIEVE."

FOTOS VIA PINTEREST